Em Outubro, nós usamos ROSA!
Embora seja um tema delicado, falar abertamente sobre o câncer de mama pode ajudar a desvendar mitos e verdades sobre a doença, e com isso, aumentar o conhecimento e diminuir a angústia associados à ela.
Imagem de <a href="https://br.freepik.com/fotos-gratis/mulher-se-recuperando-apos-cancer-de-mama_18007481.htm">Freepik</a>
CÂNCER DE MAMA NO BRASIL E NO MUNDO:
Doença resultado da multiplicação de forma anormal das células da mama, que formam um tumor, o câncer de mama se divide em vários os tipos, cada um com um tratamento específico. A maior parte dos dos casos responde bem a esses tratamentos, principalmente se o câncer for diagnosticado em estágio inicial.
O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum no Brasil, além de ser o câncer que mais causa morte entre as mulheres. Afeta também homens, apesar de representarem apenas 1% dos casos.
FATORES DE RISCO:
Os fatores de risco se dividem em três categorias:
Comportamentais (aqueles que dependem do ambiente ou de nosso comportamento):
Consumo de bebida alcoólica;
Exposição frequente a radiações ionizantes (raios X, mamografia e tomografia);
Obesidade e sobrepeso após a menopausa;
Não praticar exercícios físicos.
Histórico hormonal ou reprodutivo:
Primeira gravidez após os 30 anos;
Menopausa após os 55 anos;
Reposição hormonal pós-menopausa, principalmente se por mais de cinco anos;
Uso de contraceptivos orais por tempo prolongado.
Ou hereditários/genéticos:
Histórico familiar de: câncer de ovário ou mama, principalmente em mãe, irmã ou filha, antes dos 50 anos. Ou de câncer de mama em homens.
ATENÇÃO: A presença de um ou mais fatores, não significa que a mulher terá, necessariamente, a doença. Consulte regularmente seu médico para exames de checagem.
Foto de Thirdman no Pexels: https://www.pexels.com/pt-br/foto/amigos-feliz-alegre-contente-7659554/
SINTOMAS DO CÂNCER DE MAMA:
Conhecer seu corpo e suas mamas, e saber identificar quais alterações são anormais é essencial. Aqui vão alguns exemplos de alterações suspeitas:
Inchaço, vermelhidão e dor constantes;
Mudança repentina no formato das mamas;
Saída de líquido das mamas de forma espontânea;
Mudanças na textura da pele, como surgimento de veias, lesões ou texturas (casca de laranja);
Nódulo (caroço endurecido), fixo e geralmente indolor;
Nódulos nas axilas (região embaixo dos braços) ou pescoço;
Alterações nos mamilos (bico da mama).
Caso note qualquer mudança persistente e fora do comum em suas mamas, consulte imediatamente seu médico. Apenas ele poderá lhe conceder o diagnóstico correto.
VOCÊ SABIA QUE O AUTOEXAME NÃO É MAIS INDICADO?
Você ainda deve tocar suas mamas para conhecer seu corpo e identificar alterações suspeitas, porém o autoexame não é mais indicado porque: "Ao se autoapalpar e não identificar nenhuma alteração, a preocupação é que as pessoas deixem de procurar atendimento médico e fazer exames de detecção. Falhas neste rastreamento e a lentidão entre a confirmação e o tratamento contribuem para a mortalidade."
- Sociedade Brasileira de Mastologia.
COMO REDUZIR OS RISCOS?
Para reduzir os riscos as dicas podem parecer batidas ou clichê, mas são facilmente aplicadas e realmente funcionam. Acompanhe:
Tenha uma alimentação equilibrada/saudável;
Pratique exercícios/atividades físicas;
Vá ao médico regularmente;
Evite o consumo frequente de bebidas alcoólicas.
Cuidado: Qualquer caroço na mama em mulheres com + de 50 anos deve ser investigado! Em mulheres mais jovens, qualquer caroço deve ser investigado se persistir por mais de um ciclo menstrual. Olhe, palpe e sinta suas mamas no dia a dia para identificar quais alterações são naturais e quais são suspeitas. Em caso de alterações persistentes, procure o Posto de Saúde.
<a href="https://br.freepik.com/fotos-gratis/mulheres-lutando-contra-o-cancer-de-mama_3469425.htm#query=WOMAN%20FIGHTING%20BREAst%20cancer&position=0&from_view=search&track=sph">Imagem de rawpixel.com</a> no Freepik
VOCÊ SABE QUAL SEU PAPEL, COMO EMPRESA, NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA?
É essencial em datas como essa, que as empresas se sensibilizem com a causa, e utilizem de seus meios de divulgação para potencializar as vozes da campanha. Mesmo com diversos conteúdos disponíveis na internet, sabemos que eles nem sempre alcançam a todos, por isso é nossa missão dar palco para que essas vozes tenham o maior eco possível!
Aqui vão mais alguns motivos para divulgação da campanha em sua empresa:
Conscientizar a população;
Desvendar mitos sobre o câncer de mama;
Contribuir para o diagnóstico precoce da doença;
Proporcionar autoestima às pessoas que estão na batalha contra o câncer de mama;
Incentivar as consultas regulares ao médico para checagem;
Reafirmar a necessidade de apoio psicológico às pessoas que sofrem com a doença.
Pensando nisso, a GP reuniu uma lista com uma série de ações simples, mas que podem causar um grande impacto em sua empresa, para o Outubro Rosa! Acompanhe:
1.DIA DO ROSA:
Convide seus colaboradores e marque um dia no mês de Outubro, para que todos venham vestidos de rosa. O objetivo dessa ação, é impactar visualmente o público, lembrando a todos o motivo pelo qual vestimos rosa naquele dia.
2.CARTAZES INFORMATIVOS:
Elabore alguns cartazes com dados sobre o Câncer de Mama. Neles você pode abordar vários tópicos como, por exemplo:
Sintomas e sinais do Câncer de Mama;
Fatores de risco;
Locais para buscar auxílio se você possui ou desconfia do diagnóstico da doença;
Locais que disponibilizam tratamento psicológico para pessoas com a doença por valor acessível;
Formas de prevenção.
3.PALESTRA COM ESPECIALISTA:
Convide um especialista na área do Câncer de Mama, como um ginecologista, por exemplo, para palestrar na empresa e instruir os colaboradores acerca da doença.
4.FLYERS INFORMATIVOS:
Assim como os cartazes, os flyers são uma excelente ideia quando o assunto é compartilhar informações de forma simples e efetiva. Crie flyers sobre a importância dos exames regulares de checagem, a autoestima da pessoa com câncer de mama e etc. São diversos os tópicos que podemos abordar!
5.CAIXA DE DÚVIDAS:
Disponibilize uma caixinha para os colaboradores compartilharem suas dúvidas sobre o tema de forma anônima.
6. DIA DO CHECK-UP:
Proponha a criação de um dia de folga para os colaboradores no mês de Outubro, com a intenção de que esse dia seja reservado para realização de exames de checagem.
7. DOAÇÃO DE CABELO:
Compartilhe com sua equipe a possibilidade da doação de cabelos para pessoas que batalham contra a doença. Faça uma lista de locais onde essa doação pode ser feita e convide todos a participar.
8. DEPOIMENTOS DE SUPERAÇÃO:
Essa opção nos oferece uma gama de possibilidades: desde convidar um membro de sua equipe que venceu a batalha contra o câncer de mama, a dividir sua história com os demais; até desenvolver cartazes, fundos de tela para computadores e etc., que contenham histórias de superação, e que serão distribuídos na empresa. O objetivo dessa ação é proporcionar exemplos de coragem, perseverança e autoestima àqueles que enfrentam a doença.
Foto de Leeloo Thefirst no Pexels: https://www.pexels.com/pt-br/foto/despertador-calendario-conceitual-abstrato-7805666/
Como dito na imagem e traduzido aqui: "é sobre o tempo". Consulte seu médico regularmente. Realize exames de checagem.
Exames de mamografia podem ser solicitados via WhatsApp EM PORTO ALEGRE - RS, consulte a disponibilidade do serviço em seu Estado:
(SUS) Mulheres de 50 a 69 anos, ou com fatores de risco fora dessa faixa etária, agora possuem um novo canal de acesso pelo número (51) 3289-2757.
